筋トレ初心者が見るべき筋肉トレYouTuber4選

今回は筋トレ初心者が「筋トレ」を学ぶときに見るべき、YouTubeを紹介します。

筋トレ系のユーチューバーはたくさんいます。

筋トレユーチューバーもいくつかのジャンルに分けることができます。ネタ系・解説系・日常系など

本当に筋トレを学ぶために見るのであれば解説系の動画がオススメです。

私も初心者のころはYouTubeの解説を見てから、ジムに行っていました。

今回紹介は「筋トレ実践・筋トレ理論・筋トレモチベーション・筋トレネタ」の4種類で紹介します。

ほとんど有名なユーチューバーですが。。。

このブログを読んで、YouTubeをみて筋トレに励んでください。

筋トレ実践編 解剖学科学的シリーズ:Sho Fitness

私が筋トレを最初に学んだ動画です。

筋トレには正解はありません。人それぞれ体格差などがありますから。

それなりにマッチョになった人は自分のやり方があり、その人の主観的に正しい方法があります。

しかし、その方の主観的に正しい方法を他人に当てはめても上手くいくとは限りません。

ほとんどの筋トレ系ユーチューバーの根拠は自分の経験です。

しかし、Sho Fitnessさん解剖学科学的を根拠に筋トレの解説をしています。

主観的な意見が少ないので、ほぼ全員に当てはめることができる方法を説明できています。

筋トレに正解はありませんが、限りなく正解に近い筋トレ解説だと思います。

まず初心者は解剖学科学的シリーズ(胸・腕・背中・肩・脚)を見ましょう。

次にバルクアップと減量の動画をチェックしてください。

カロリーやPFCバランスについて丁寧に説明してくれています。

この動画の通りやれば、痩せるのも太るのも余裕だと思います。

筋トレ理論 筋肉あるある

私は客観的な根拠に基づいて解説してくれる動画が好きです。

なかでも筋肉あるあるさんの動画が一番好きです。

始めてこの動画を見た時、すごすぎて震えました。w

筋肉あるあるさんは論文を根拠に筋肉を解説しています。

論文を根拠に話すユーチューバーは他にもいますが、抜群にこの方の解説が分かりやすいです。

椅子に座って解説している動画でもいいんですが、正直飛ばしたくなりますよねw

しかし、筋肉あるあるさんは動画のテンポも良く、冗談を入れながら話を進めています。

難しい内容ではあるんですが、嫌にならず楽しく見ることができます。

この方は肩や背中など一般的な内容もありますが、「小胸筋」や「首」などニッチな内容も解説しています。

マニアックすぎて、興味が湧かない可能性もあります。

しかし、全て根拠のある説明をしてくれています。

筋トレを本当に理解したいなら、全ての解説動画を見るべきです。

※ネタ系もありますので、そこはお好みでどうぞw

筋トレモチベーション編 Kanekin Fitness

筋トレユーチューバーで、最も有名と言っても過言ではないkanekinさんです。

昔の名前は「金筋」でユーチューバーぽいしゃべり方をしていました。

今は完全におしゃれな雰囲気?ラグジュアリーな雰囲気?で動画を作っています。

動画の中でカネキンさんはよく「日本語でなんて言えばよいか分からない」と言うシーンがあります。

「いやいや、さすがに日本にずっといるんだからそれはないでしょw」と思いながら動画を見ています。

英語=かっこいい 日本語わからない=かっこいい みたいなことでしょうか?

※これは批判ではありませんw ただの意見です。

なんだかんだ言って、私もチャンネル登録して必ず見ていますw

kanekinさんの動画で1番おすすめしたいのは「フィジーク大会」の動画です。

Kanekinさんはたくさん大会にでて、上位入賞しています。

大会に向けて準備する姿勢やメンタル、大会で戦っている姿をみていると

俺もこんな風になりたい!

Kanekinさんと並びたい!と思うようになります。

この人のおかげで競技者が増えたと思います。

2019年にkanekinさんはずっと目標にしていたIFBBプロになりました。

夢を叶える男、かっこいいですよね。

モチベーション爆上がり間違いなしです。

筋トレネタ編 サイヤマングレート

サイヤマンさんも筋肉系で1番有名と言っても過言ではないですね。

老舗のユーチューバーです。

ただマッチョがおもしろいことをする動画です。

サイヤマンさんに失礼ですが、この人の動画を見ても筋トレが上手くなるわけではないです。w

ただただおもろしろいです。

でもこの方は筋肉で夢をつかんだ男です。

おバカな筋肉チャラオぽいですが、筋トレにまじめで、動画も毎日更新しています。

やはり、成功する人間はコツコツ努力ができるんですね。

だから成功する人は筋トレが好きが多いのかもしれません。

こんなおバカなことしてるのに、素敵な暮らしをしている、筋トレて夢があるなぁと思ってみたら面白いですよ。

まとめ

全部有名なチャンネルですみませんでした!

有名ていうことは価値の高い動画を上げているからです。

特にSho fttnessさんと筋肉あるあるさんの動画は勉強になります。

既にみたことがある人もいると思いますが、もう一度紙とペンを用意してみてみるのも良いでしょう。

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プロフィール

 

名前:元ウエイトリフターK

筋トレ歴:8年 高校2年~大学4年までウエイトリフティング部に所属。主なタイトル:77kg級県大会優勝 77kg級ブロック大会3位 85kg級インカレ2部5位

現在は会社員をしながらトレーニングしています。。パーソナルトレーナーの資格も取ろうと勉強しています。現在筋トレは週3回~4回 分割は 「胸・二頭・肩サイド」「背中・三頭・肩リア」「胸上部・腹筋」「脚・肩フロント」です。